第1天

聊城--蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  蘭州集合日酒店
• 用餐：
  含早
• 行程：
  今天自行前往蘭州，這座漢回風情交融的城市。抵達蘭州市區酒店后，可以根據到達時間安排今日的自由活動，如果時間充裕，您可以自行前往參觀位于黃河邊的【水車博覽園】，可以去看看被稱為“蘭州的名片”的【黃河母親像】 ，還可以去登登咱蘭州的名山【白塔山公園】，也可以去看看【黃河鐵橋】的夜景，再去【正寧路】去尋找那些有著蘭州特色的風味小吃。
  蘭州特色小吃有牛肉拉面、烤羊肉串、釀皮子、雞蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子，蘭州小吃五花八門，色味俱佳，但一定注意不要暴飲暴食致腸胃不適。
  【溫馨提示】
  領隊/司機會在今天與您取得聯系，通知明早集合出發的時間以及注意事項，如21:00前未收到消息請及時與報名處聯系；請大家務必按通知時間地點準時集合，提前預留出充足的容錯時間，避免因個人原因延誤行程。

第2天

蘭州-臨夏-甘加秘境（白石崖｜偶遇土撥鼠｜八角古城）-藏區最高學府.拉卜楞寺-夏河

• 交通：
  
• 住宿：
  夏河酒店雙人標間
• 用餐：
  含早
• 行程：
  吃過酒店早餐后我們整裝出行，穿過臨夏回族自治州，臨夏州位于黃土高原與青藏高原交界，首府臨夏市是古代絲綢之路、唐蕃古道的重鎮，是明代四大茶馬司之一。臨夏州民族文化和民俗風情獨特，有著以伊斯蘭經典為代表的宗教歷史文化，也因此被稱為中國“小麥加”。
  而后我們將進入一個真正的世外桃源——【甘加秘境】。這里集中了白石崖寺、白石崖巖洞、八角城等眾多古跡。甘家草原的盡頭，是一座高聳入云，綿延十余公里的巨大峭壁---【白石崖】。它宛如一道屏障守護著下方的甘加草原，既似《冰與火之歌》中的絕境長城，又有魔戒里中土世界的蒼遠和神秘。而位于白石崖絕壁之下的白石崖寺，則是安多藏區著名的佛教修行圣地。【八角城古遺跡】建于何時，學界尚無定論，目前有漢置白石縣舊址、西夏所建、角廝羅（宋代青唐吐蕃首領）所建幾種說法，是歷代中央政權與吐谷渾、吐蕃、西夏等地方政權激烈爭奪的軍事要塞。在甘家秘境途中還能偶遇可愛的土撥鼠~
  繼續往前【拉卜楞寺】，有“世界佛學院”之稱的【拉卜楞寺】。拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一 , 規模僅次于布達拉宮，是藏傳佛教格魯派最高佛學學府之一，被世界譽為“世界藏學府”，相當于我們眼中的“清華北大”。在漫長的發展中拉卜楞寺形成了獨特的藏傳佛教文化，包括建筑、學院、法會、佛教藝術、藏經等，曾經是甘、青、川毗鄰地區藏族的政治、宗教、文化中心。在學院堪布的帶領下來，進入寺院，欣賞美麗的壁畫、唐卡，精美佛像；走過朱紅玄黃長廊，和喇嘛一起撥動轉經筒；在這紅白相間的宏偉寺院中，看虔誠的信徒磕著等身長頭來此轉經；與僧人一起聽經、打坐，靜靜感受這份信仰的力量。而后經過【瑪曲】，母親河黃河這里自西南入境，復從西北出境。
  【溫馨提示】
  在當地需要尊重少數民族的信仰和習俗：本次行程中不可穿裙子短褲坎肩進入寺廟，進入寺院大殿前需要脫帽脫鞋，進入后不能喧嘩，所有殿內佛像未經允許不可以拍照。在白石崖寺閉關修煉期間，禁止女子入內。

第3天

夏河-桑科草原-瑪曲-阿萬倉濕地-阿壩/久治

• 交通：
  
• 住宿：
  阿壩或久治酒店雙人標間
• 用餐：
  含早
• 行程：
  早起我們從夏河出發抵達【桑科草原】。登上絕佳機位的觀景臺，看桑科草原上河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白云下牛羊成群，一派自然田園風光。桑科草原歷來為藏民同胞的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想場所。
  繼續行程，我們將來到“中國最美濕地草原”——【阿萬倉濕地】，這片濕地臥在甘肅省南部黃河的臂彎里，黃河自西向東從青海久治進入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這里地處偏遠，但也正因他的閉塞，才造就了這片世界遺落的草原的幽美浩瀚，彎曲的河流，登上觀景臺，俯瞰一望無垠的阿萬倉濕地，散落的牦牛、潔白的羊群在茵茵草場上星羅棋布，沼澤在陽光下泛著粼粼光波，如同一幀靜止的電影畫面，閑逸至極。從阿萬倉濕地驅往阿壩的途中我們會途經桑科草原，解鎖車觀桑科草原的新視角、新體驗。
  

  最后我們抵達阿壩，今晚就在此住下。

  【溫馨提示】

  （1）桑科草原的風景在沿途都能看到，若進入私人草場，則可能會遇到當地藏民收取20元/人的費用。

  （2）今日我們入住阿壩，如實際情況不允許則會調整入住于久治，入住標準不變，望您諒解。

第4天

阿壩/久治 —蓮寶葉則— 紅原 —九曲黃河第一灣日落 — 唐克

• 交通：
  
• 住宿：
  唐克酒店雙人標間
• 用餐：
  含早
• 行程：

  早起我們出發前往【蓮寶葉則】，蓮寶葉則位于四川省阿壩縣，2015年對外開放，藏在深閨人未識的蓮寶葉則，揭開了千年的神秘面紗。“這里有湛藍的天空，純凈的白云，無際的綠浪花海，奇彩絢麗的高原湖泊，奇麗燦爛的石頭群峰，還有宛轉悠揚的牧歌，神奇動人的傳說，淳樸麗人的民風，一塵不染，無遮無攔。”懸天蓮寶葉則是神山凈土一隅，是一個無法用語言來繪就的恢弘詩篇。

  
  

  然后我們驅車途經紅原，紅原草原公路常年霸榜最美草原公路，行駛在無人的公路上，旁兩邊是偌大的草原，前方的馬路無限延伸，讓旅程有了更多的期待。值得一提的是，紅原縣是由周恩來總理親自命名，意為“紅軍長征走過的大草原”，具有非同尋常的紅色紀念意義。

  
  

  傍晚時分我們抵達【九曲黃河第一灣】，我們特意將九曲黃河第一灣策劃在黃昏時分游玩，便是為了觀賞接下來的美景饕餮盛宴，被中外科學家稱為“宇宙中的莊嚴幻景”的——九曲黃河第一灣日落。這里是黃河九十九道灣中的第一灣，中原地區奔騰洶涌的黃河在這里還是一條溫婉平靜的河流。紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡，落日余暉與蜿蜒河流交相輝映，形成“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”的美妙景致。大家可以登上山坡遠眺，但見白河逶迤直達天際，黃河婉蜒折北而逝，兩條河流優雅別致，像一對情侶，攜手走向西北天邊。
  今天我們在唐克入住。

第5天

唐克 — 若爾蓋草原 —花湖 — 迭部

• 交通：
  
• 住宿：
  迭部酒店雙人標間
• 用餐：
  含早
• 行程：
  早起我們從唐克出發前往若爾蓋。沿途欣賞【若爾蓋草原】風光，若爾蓋草原宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，素有"川西北高原的綠洲"之稱，是我國三大濕地之一。“天蒼蒼野茫茫風吹草地見牛羊”是若爾蓋草原的真實寫照。
  在這里沉浸式體驗一次草原生活：5-8月，整個草原上鮮花遍野，連綿成海，是遨游草原花海的絕佳時機。在牧場我們靜下心來學習畫唐卡，有專們的老師會講解唐卡藝術和繪畫知識，并自己親手繪制一幅唐卡，深度感受藏族千百年的文化瑰寶---唐卡的魅力。畫完可帶走收藏，留下獨屬于你的甘南記憶。在牧場中喝藏茶、射箭，譜寫一曲遠離喧囂的田園牧歌......
  然后我們前往草原湖泊【花湖】。在僅次于呼倫貝爾草原的熱爾大壩草原之上，有一個絕美的天然海子---花湖。花湖濕地屬于國家級高寒濕地生物多樣性保護區，是眾多野生飛禽的主要棲息地，如灰雁、白骨頂、天鵝、黑頸鶴、丹頂鶴、藏鴛鴦、狐貍等。花湖的夏天和秋天別有一番風味。夏天，號稱“天空之境”的花湖，周邊開滿野花，美輪美奐。秋天，廣闊的草原變成一片金黃，藍色的花湖被包圍其中，仿佛金色地毯上的一顆藍寶石。湖邊建有木質棧道，一直延伸到水中，可以沿著棧道走到濕地深處，沿途都可以找到拍大片的好角度。
  最后到達迭部，今天住在這里。

第6天

迭部-扎尕那.秘境石城-郎木寺-郎木寺鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  郎木寺鎮酒店雙人標間
• 用餐：
  含早
• 行程：
  早起我們從迭部出發到扎尕那，當地人常說“天堂很遠，扎尕那很近”，連美國《國家地理雜志》約瑟夫·洛克也說“我平生未見如此綺麗的景色，若《創世紀》的作者曾見迭部（扎尕那）也會把亞當和夏娃的誕生地放在這里”。位于甘南藏族自治州迭部縣的【扎尕那】，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光最為優美又最為原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民們安靜淳樸地勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人民的傳統生活，這里都是不可錯過的美妙之地。每年7月初左右，暖暖的陽光播撒在扎尕那，田地里的油菜花千朵萬朵壓枝著盛開，將周圍的石山、木屋擁抱其中，彩蝶農人流連其間，繪出一副油畫般的絕美田園景象。2017年10月，大熱綜藝《爸爸去哪兒5》攝制組來到扎尕那拍攝，明星爸爸們帶著萌娃來到了這里，再一次將這個古樸美麗的小村莊展現在世人面前，我們此次便沿著熒屏里記錄過的風景前去收獲這片人間凈土。
  離開這個天堂般的小寨子，我們整裝出行前往【郎木寺】。郎木寺是一座風情小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，是許多信教徒心中的朝圣圣地。一條小溪從鎮中流過，雖寬不足2米，名“白龍江”。溪北是甘肅的“賽赤寺”，南岸屬四川若爾蓋縣的格爾底寺，中間夾著回族的清真寺，兩個藏傳佛教的寺廟在這里隔江相望。一條小溪融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據一方地存在著，你有你的曬大佛，我有我的做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執著。

第7天

碌曲-遠觀尕海-米拉日巴佛閣-蘭州--聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  無（可代訂）
• 用餐：
  含早
• 行程：
  早上我們從郎木寺出發，在回程的路上，我們會經過【尕海湖】，遠觀這個“高原上的明珠”。
  而后前往米拉日巴佛閣。甘南擁有最密集、最豐富的藏傳佛教寺廟，【米拉日巴佛閣】便是其中最著名的代表作，被稱為“九層神跡”。米拉日巴佛閣是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區的代表寺院，閣內主要供奉藏傳佛教史上最富傳奇色彩、婦孺皆知的米拉日巴尊者，他同時也是噶舉派創教者之一。米拉日巴佛閣樓高共九層，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護法神等各類佛像1720尊，還有規模巨大的反映藏傳佛教內容的各類壁畫，繪畫技法高超，具有很高的藝術價值。在這里聽聽米拉日巴尊者的傳奇故事，了解藏傳佛教各個教派的歷史，在僧人呢喃佛音中感受那份信仰的虔誠。
  游玩完后回到蘭州，結束我們的圣地甘南之旅。

聊城--蘭州-臨夏-甘加秘境（白石崖｜偶遇土撥鼠｜八角古城）-藏區最高學府.拉卜楞寺-夏河-桑科草原-瑪曲-阿萬倉濕地-阿壩/久治—【蓮寶葉則】— 紅原 —【九曲黃河第一灣】日落 — 唐克--若爾蓋草原 —【花湖】 — 迭部-扎尕那.秘境石城-郎木寺-郎木寺鎮--碌曲-遠觀尕海-米拉日巴佛閣-蘭州

費用 包含

交通：全程正規空調旅游巴士出行，保證一人一正座位，車型大小根據實際人數安排。
門票：含若爾蓋花湖門票、扎尕那門票、郎木寺門票、九曲黃河第一灣門票、蓮寶葉則景區門票、拉卜楞寺門票、米拉日巴佛閣門票（優惠票說明：如持有教師證、軍官證、記者證、傷殘證、老年證、導游證、學生證等特殊證件，請在購票前出示，根據當地景區政策減免相關費用，相關優惠政策，請詳詢報名處）。
用餐：贈送6頓酒店早餐，不用費用不退。
住宿：6晚當地輕奢酒店，確保酒店干凈衛生，溫馨舒適。因沿途高原藏區條件有限，如果酒店設施沒有達到您的期望，敬請諒解。參考酒店如下：
?蘭州：敦煌星酒店、白馬浪酒店、宜必思酒店或同級
?夏河：諾貝賽奧、桑珠大酒店或其他同級酒店
?阿壩：多美林卡、阿壩縣聚德酒店、古格大酒店、或其他同級酒店
?唐克：王府大酒店、黃河灣大酒店或其他同級酒店
?迭部：賽雍藏寨酒店、生源四季、迭山假日酒店或其他同級酒店
?郎木寺鎮：達倉大酒店、郎木寺酒店或其他同級酒店
服務：8人以上提供正規持證專業戶外領隊服務；8人及以下由經驗豐富的司機提供向導服務。
贈送：以下贈送項目不用費用不退
（1）贈送貼心配備禮包：頸枕、眼罩、耳塞、戶外頭巾、隨車配備礦泉水；緩解旅途疲勞；
（2）贈送4人及以上蘭州市區接機/接火車服務，23點后由于運管規定不能接機/接站，敬請諒解；
（3）贈送圣地撒隆達體驗；
（4）贈送沉浸式草原生活體驗（畫唐卡、喝藏茶、拉弓射箭）。

保險：贈送旅游意外保險，旅游意外保險最高賠付80萬元/人（外賓另議），購買旅行社責任險；保險不含財產險，請游客保管好自己的財物；因旅行意外造成的客人意外傷害，按保險公司規定賠償，我方不承擔另外的賠償責任；如游客有需要可自行購買其他保障險。

費用不含

大交通：不包含各地往返蘭州的大交通。
景區及小交通：費用包含門票&交通標注以外的景區門票、觀光車、小交通等由游客自理，僅供參考，具體以景區實際政策為準。
（1）九曲黃河第一灣觀光梯費用上行45元/人（建議消費）
（2）扎尕那景區意外險5元/人（必須消費）
（3）拉卜楞寺講解費10-20元/人
（4）郎木寺講解費100元/團隊（自行選擇，可大家一起AA拼團）
（5）若爾蓋花湖觀光車30元/人
（6）甘家秘境門票80元/人+觀光車40元/人
（2023年4月20日甘加秘境景區門票暫不包含景點通告：
即日起甘加秘境門票內暫不包含白石崖寺、溶洞，如需要游覽寺院內或進溶洞需要另行購票。購買（車票+門票）套票的游客按景交車固定路線游覽，可前往八角古城站、白石崖寺前站，白石秘境觀景臺、路過星空草原到達游客服務中心，作海寺可自行前往，給廣大游客帶來不便，還望諒解。）
用餐：行程中需自理部分的餐費，豐儉由己。
單房差：本行程全程不收取自然單房差，但如團友要求個人單獨入住，需補交單房差，具體單房差參考團期價格處。
兒童價說明：身高1.2m以下的游客視為兒童，報價不占床，不含門票；含當地旅游用車和餐食，戶外領隊服務。
補充：因地震、戰爭、瘟疫、交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用；酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費，以及以上"費用包含"中不包含的項目。
發票：以上團期價格，均未包含發票；

溫馨提示：此報價不含稅及發票。

1、若行程中有感冒、咳嗽、發燒等癥況，請及時吃藥看醫生，如身體持續不適請及時報告領隊/司機。
2、禁忌：行程所經地區受宗教影響，風俗習慣有所不同，請客人熟悉以下禁忌，避免因習俗不同造成不必要的沖突矛盾。
（1）藏族地區禁忌：游覽時(如進寺廟)，請謹記當地領隊宣布的有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題；西北與東南有地域差異，大家一定要做好心理準備；忌食狗肉、馬肉、驢肉；不經許可，不要偷看藏族天葬；藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解；藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
（2）穆斯林民族地區禁忌：(包括西北地區回、維吾爾、撤拉、哈薩克等十余個民族) 忌食豬、狗、馬、騾、等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；參觀清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對于正在作禮拜的信徒不可指手劃腳；穆斯林民族地區特別重視飲水的衛生，嚴禁在水渠、水池、或澇壩（水塘）中洗衣服，洗臉，洗腳或洗澡。
3、行程若存在景點需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請勿獨自騎馬或騎馬奔跑，險路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔。
4、裝備說明：
（1）服裝：甘南地區晝夜溫差較大，早、晚氣溫偏低，要注意防寒保暖，建議準備防風的外套、沖鋒衣、防寒羽絨服。
（2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。
（3）個護：潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護手霜。
（4）輔助工具：太陽鏡、保暖杯、雨具、遮陽帽、相機、手機等各類數碼產品（提前備足電池及移動電源）。
（5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精，可準備些葡萄糖口服液補充能量，如擔心高原反應可在出發前提前服用抗高原反應的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達高原地區后服用，高反應急）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯）、黃蓮素+復方星諾明（拉肚子時服用）、萄萄糖、板藍根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創可貼、風油精、驅蚊水，紗布、膠條、藥棉等。　
（注：因每個人體質不同，藥物所產生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫師開具處方提供，并根據自己身體疾病情況自備必要藥品）
（6）證件：國內游身份證必須隨身攜帶；建議攜帶導游證、學生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請保證個人證件真實性）。
（7）支付：全國大范圍內通用的銀行卡（郵政儲蓄卡、農行、建行等）、現金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。
（8）箱包：一個大背包或者旅行箱，再攜帶一個雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。
（9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時之需。
5、我方對本行程持有最終解釋權。

1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；
2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴重貧血或高血壓的客人等患者請勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區的旅行活動，建議您提前向有經驗的醫生請教，并盡量本著穩健的原則選擇性參與，對自己的人身安全負責；
3、客人參團前需向我方提供真實身體狀況說明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團，我方有權取消合同并遣返，行程所有費用不予退還，且因此產生的其它費用、造成的任何后果由游客自行承擔，我方不承擔任何責任，望您諒解。
4、甘南陽光直曬紫外線強烈，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時補充水分，以防中暑。如發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補充水分。
5、進入藏區，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見小動物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時，請游客注意過往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區游覽均為自由行，所以請大家對自己的人身安全負責，若在游覽時存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應、動物咬傷、游泳或擅自進入景區未開發區域等危險動作，我方不承擔因此帶來的一切損失及賠償責任，望您諒解。

溫馨提示：我們俱樂部Vip黑卡會員尊享16萬/天的旅游人身意外險贈送服務。