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我們活動

西藏，錯過這次再等一年

作者：Mr.LiuStu 來源：我們俱樂部發(fā)布時間：2024-08-30

精華景點(diǎn)
西寧青海湖
拉薩布宮、大昭寺
林芝南迦巴瓦、苯日神山
?結(jié)巴村、巴松措
雅魯藏布大峽谷、山南羊湖
日喀則環(huán)線、卡諾拉冰川、扎什倫布寺
······
活動班期
10月24日—11月03日
10月25日—11月04日

費(fèi)用
2100元/人

報名電話
（0635）
8681234

活動時間

第一期：10月24日（周二）——11月03日（周五）

第二期：10月25日（周三）——11月04日（周六）

Ps：抱歉的通知大家：25號名額已滿，24號還有少量余位，欲報從速噢……

行程費(fèi)用

2100元

適宜人群:

旅游達(dá)人、攝影愛好者、戶外徒步愛好者、運(yùn)動達(dá)人

推薦理由

最佳交通：

濟(jì)南→西寧飛機(jī)、西寧→拉薩火車、拉薩→西寧飛機(jī)、西寧→濟(jì)南飛機(jī)（省時、適應(yīng)高反、看更多景）；

超值旅程：

a、大環(huán)線——藏東南小環(huán)線+后藏日喀則環(huán)線；

不走回頭路，沿途觀賞：巨柏、達(dá)古峽谷、野生態(tài)猴區(qū)、天空海闊、紅河谷、斯米拉山水庫……

日喀則——山東對口援藏城市；扎什倫布寺——?dú)v代班禪大師駐錫地；

圣湖羊卓雍措——誰不去，誰的錯；

b、童話般的國度——【結(jié)巴村】、如天始滴落的眼淚——【巴松措】；

看西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀尼洋河沿途風(fēng)光；

c、去世界最大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】，觀中國最美山峰之首的【南迦巴瓦雪峰】；

舒適體驗：

a、進(jìn)藏時應(yīng)海拔逐漸升高，方能有效緩解高山反應(yīng)。在青海適應(yīng)性住宿一晚，并游覽青海湖

（山東各城市海拔0—200米→ →西寧2300米→ →拉薩3650米）；

b、餐60元/天，拉薩準(zhǔn)五星酒店、巴松措湖邊觀景酒店（準(zhǔn)五）、雅魯藏布大峽谷酒店（準(zhǔn)五）；

貼心服務(wù)：

a、敬獻(xiàn)哈達(dá)；

b、每人每天一瓶礦泉水；

c、隨車備應(yīng)急氧氣；

d、抵達(dá)西藏當(dāng)天，高山病醫(yī)生咨詢服務(wù)（安全有保障）；

E、一起掛上【五彩經(jīng)幡】，為我們的家人、朋友、自己祈福。

行程概況

D1：10月25日 · 周三 · 農(nóng)歷九月初六

今日行程：聊城→濟(jì)南→西寧　

今日天氣：聊城：多云，23℃/12℃，微風(fēng)；濟(jì)南：陰，25℃/15℃，微風(fēng)。

交通方式：飛機(jī)+旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：西寧2300米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄外套及長褲等服裝。

聊城適時赴濟(jì)南乘飛機(jī)抵達(dá)西寧，入住酒店，下午自由活動。

膳食：不含餐 住宿：西寧

D2：10月26日 · 周四 · 農(nóng)歷九月初七

今日行程：西寧160KM→青海湖160KM→西寧→（乘龐巴迪有氧列車）拉薩（汽車約6小時、火車約24小時）　

今日天氣：西寧：晴，12℃/2℃，微風(fēng)；青海湖：多云，12℃/1℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游巴士+火車。

主要地點(diǎn)海拔：青海湖3200米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早餐后乘車經(jīng)湟源峽谷赴我國最大的內(nèi)陸咸水湖，同時被評為中國最美的湖之首——【青海湖】（約游覽2小時）海拔3200米，面積4456平方公里。途中路過文成公主摔鏡赴藏而得名的日月山，過倒淌河，繼而乘火車硬臥經(jīng)被稱為天路的青藏鐵路前往拉薩。（具體班次以實(shí)際出票為準(zhǔn)。）青藏鐵路上的列車，配備與飛機(jī)相似的供氧系統(tǒng)，使空氣中氧含量始終保持在人體舒適水平。

Ps：根據(jù)飛機(jī)航班時間，今日游覽青海湖或最后一天。
膳食：早中餐 住宿：火車上

D3：10月27日 · 周五 · 農(nóng)歷九月初八

今日行程：抵達(dá)拉薩

今日天氣：拉薩：多云轉(zhuǎn)晴，14℃/3℃，微風(fēng)。

交通方式：火車+旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：拉薩3650米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

動態(tài)觀賞『天路青藏線景觀帶』成為此次旅行主要亮點(diǎn)之一：國家一級保護(hù)動物——藏羚羊及各種野生動物、可可西里無人區(qū)、措娜湖、昆侖山、三江源保護(hù)區(qū)、海拔5072米的世界鐵路第一高站——唐古拉山車站、羌塘草原。抵達(dá)拉薩，依照藏族傳統(tǒng)的禮儀為您敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)！入住酒店做適應(yīng)性休息。
☆溫馨提示：

拉薩含氧量約為內(nèi)地70%，保持平常心態(tài)、充分休息是緩解高原反應(yīng)的好方法。西藏較干燥，應(yīng)多飲水、多吃水果，補(bǔ)充身體所需水分和維生素;當(dāng)晚不要洗澡，以防不適和感冒。
膳食：不含餐 住宿：拉薩

D4：10月28日 · 周六 · 農(nóng)歷九月初九

今日行程：拉薩160KM→米拉山口220KM→巴松措（車程約7小時）

今日天氣：拉薩：晴，14℃/2℃，微風(fēng)；巴松措：多云轉(zhuǎn)晴，10℃/1℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：巴松措3700米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早餐后，出發(fā)沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風(fēng)光。抵達(dá)有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時），被世界旅游組織列為“世界旅游景點(diǎn)”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉。參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺、措宗貢巴寺、桃抱松。即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會驚詫。童話般的【結(jié)巴村】就處在巴松措的湖邊，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tǒng)。男耕女織、放養(yǎng)的小香豬、雪山、森林、湖泊、牧場，好一片世外桃源之美。晚上入住巴松措湖邊觀景酒店，部分房間開窗即能看到湖景，美景盡收眼底，仿佛置身一幅畫中！
☆溫馨提示：

行程線路長，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。因處在景區(qū)湖邊，故感覺不到缺氧，但在客棧沐浴時，請注意保暖。新措徒步時為土路程，請穿平底晚上氣溫較低。
膳食：早中晚餐 住宿：巴松措

D5：10月29日 · 周日 · 農(nóng)歷九月初十

今日行程：巴松措120KM→林芝40KM→苯日神山40KM→雅魯藏布大峽谷（車程約4小時）

今日天氣：巴松措：多云，10℃/0℃，微風(fēng)；林芝：陰，15℃/3℃，微風(fēng)；雅魯藏布大峽谷：多云轉(zhuǎn)晴，12℃/3℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：大峽谷2608米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早餐后，乘車前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風(fēng)光，途經(jīng)游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹。（視時間定是否贈送：乘坐苯日神山游艇）前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強(qiáng)大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境。遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國最美的山峰之首）。體驗住宿在世界最大峽谷景區(qū)唯一江邊酒店——喜瑪拉雅大峽谷酒店（準(zhǔn)五星），和大自然零距離接觸。

Ps：如遇酒店淡季歇業(yè)，當(dāng)日住宿根據(jù)行程調(diào)整林芝住宿。
膳食：早中晚餐 住宿：林芝地區(qū)

D6：10月30日 · 周一 · 農(nóng)歷九月十一日

今日行程：大峽谷120KM→米林150KM→巨柏觀景臺 146KM→達(dá)古峽谷 54KM→山南澤當(dāng)（車程約10小時）

今日天氣：大峽谷：多云，13℃/5℃，微風(fēng)；米林：晴，16℃/4℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：山南3500米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早上啟程，沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發(fā)詳?shù)亍?strong>山南，觀世界上落差最大的垂直地貌。路過米林后可在沿岸看到西藏特有的珍稀樹種——巨柏，在觀景臺停車拍照。因米林、朗縣和印度接壤相對檢查站會多一些。經(jīng)十三世達(dá)賴?yán)锿恋羌稳龅┖途攀腊喽U曲吉尼瑪?shù)某錾亍?strong>朗縣。在雅魯藏布江達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)中觀野生猴（可準(zhǔn)備點(diǎn)水果等食物喂猴子，喂食時請注意安全），抵達(dá)山南，入住酒店。
☆溫馨提示：

山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個第一，被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”。西藏第一個奴隸制政權(quán)“吐蕃王朝”、西藏第一位國王——聶赤贊普、第一座宮殿、第一座寺廟、第一部藏戲等均誕生在山南。
膳食：早中晚餐 住宿：山南澤當(dāng)

D7：10月31日 · 周二 · 農(nóng)歷九月十二日

今日行程：山南170KM→羊卓雍湖90KM →卡諾拉冰川160KM→日喀則（車程約8小時）

今日天氣：日喀則：多云，12℃/-3℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：崗巴拉山口4990米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早餐后出發(fā)，過國家級風(fēng)景名勝區(qū)——雅礱風(fēng)景名勝區(qū)，觀雅魯藏布江最寬處——海闊天空觀景臺觀河景、沙洲。翻越海拔4990米的岡巴拉神山，就抵達(dá)是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏語為“天鵝湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。湖西是后藏地區(qū)最重要的神山——寧金抗桑峰。沿著羊湖邊前行，湛藍(lán)的湖水遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。參觀人類最容易接近的冰川——【卡諾拉冰川】；在陽光的照耀下熠熠生輝、驚為天上之湖的曼拉水庫，路過江孜英雄城，最后抵達(dá)山東對口援建的后藏重鎮(zhèn)——日喀則。
☆溫馨提示：

日喀則城區(qū)海拔3800米，該地區(qū)是后藏文化的集中區(qū)域，不管是建筑藝術(shù)還是民風(fēng)民俗都讓人留戀忘返。行程中太陽光紫外線比較強(qiáng)，做好防曬，好好的放松心情，享受戶外溫暖的陽光吧！
膳食：早中晚餐 住宿：日喀則

D8：11月01日 · 周三 · 農(nóng)歷九月十三日

今日行程：日喀則→扎什倫布寺140KM→尼木140KM→拉薩（全程280公里，行車約需7小時）

今日天氣：日喀則：晴，12℃/-3℃，微風(fēng)；扎什倫布寺：晴，9℃/0℃，微風(fēng)；尼木：多云轉(zhuǎn)晴，12℃/-5℃，微風(fēng)；拉薩：晴，13℃/1℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：日喀則3836米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早上參觀建于1447年的【扎什倫布寺】（約游覽1.5小時）。該寺是歷代班禪額爾德尼駐錫地，后藏最大、最具影響的寺廟。整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)供奉有世界最大的室內(nèi)銅佛像——高28米的強(qiáng)巴佛。后乘車由北環(huán)線沿世界最高的河流——雅魯藏布江返回拉薩。途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。17：00在拉薩安排同行“交流晚宴”：邀請航空公司、景區(qū)、酒店、媒體、旅游局相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)參與，共同探討旅游發(fā)展新方向、新規(guī)劃，攜手極地共創(chuàng)未來。
☆溫馨提示：

今天瀏覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽導(dǎo)游講解。到底是班禪大師級別高還是達(dá)賴?yán)锛墑e更高，請聽導(dǎo)游詳細(xì)道來……
膳食：早中晚餐 住宿：拉薩

D9：11月02日 · 周四 · 農(nóng)歷九月十四日

今日行程：拉薩經(jīng)典一日游：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街

今日天氣：拉薩：多云轉(zhuǎn)晴，13℃/1℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車。

主要地點(diǎn)海拔：布宮相對高度115米。

穿衣指數(shù)：建議穿薄棉外套、棉衣、厚外套、保暖內(nèi)衣等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達(dá)拉宮】（約2小時）。前往【大昭寺】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。之后自由活動，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點(diǎn)下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。
☆溫馨提示：

旺季期間，為保護(hù)文物，布達(dá)拉宮門票每天限售每家旅行社10張票。為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團(tuán)隊票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：每個大團(tuán)拆分成多個小團(tuán)體；并按不同時間參觀；可能會出現(xiàn)較長時間等待；每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入（有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同）。布宮須憑實(shí)名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復(fù)具體參觀時間和人數(shù)并限時參觀。因此可能會隨機(jī)打亂順序，導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調(diào)整，請理解。
膳食：早中餐 住宿：拉薩

D10：11月03日 · 周五 · 農(nóng)歷九月十五日

今日行程：拉薩→西寧

今日天氣：拉薩：多云轉(zhuǎn)晴，13℃/1℃，微風(fēng)；西寧：多云轉(zhuǎn)晴，13℃/1℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游巴士+飛機(jī)。

穿衣指數(shù)：建議穿薄外套及長褲等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早餐后，前往機(jī)場乘機(jī)抵達(dá)西寧，入住酒店，自由活動。
膳食：早中餐 住宿：西寧

D11：11月04日 · 周六 · 農(nóng)歷九月十六日

今日行程：西寧→濟(jì)南→聊城

今日天氣：西寧：多云轉(zhuǎn)晴，13℃/1℃，微風(fēng)；濟(jì)南：多云，22℃/12℃，微風(fēng)；聊城：晴，22℃/10℃，微風(fēng)。

交通方式：旅游汽車+飛機(jī)。

穿衣指數(shù)：建議穿薄外套及長褲等服裝。（注意早晚溫差較大，預(yù)防著涼）

早餐后，前往機(jī)場乘機(jī)返回濟(jì)南，結(jié)束愉快的青藏旅行。

☆溫馨提示：
返程前請仔細(xì)檢查自己的行李物品，不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。
膳食：早餐

行程費(fèi)用

2100元

報名方式：添加下方二維碼

感興趣的小伙伴也可直接掃描進(jìn)群噢！

服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

1.交通：旅游用車：每人一正座；
火車票：系統(tǒng)隨機(jī)出票，不指定鋪位、不保證連鋪，同團(tuán)旅客可能出現(xiàn)車廂、車次不同。如出團(tuán)票不得改簽退票;機(jī) 票：同一團(tuán)出發(fā)的游客可能采用不同時間段的航班往返。如出團(tuán)票，則不得退改簽退票。
2.住宿：
如選擇四星，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：
西寧準(zhǔn)三（未掛牌）、拉薩掛四星（或準(zhǔn)五）酒店、山南準(zhǔn)四酒店、日喀則準(zhǔn)四酒店；
林芝雅魯藏布大峽谷江邊酒店（準(zhǔn)五，特色酒店，未掛牌）、巴松措湖邊酒店（準(zhǔn)五，特色酒店，未掛牌）；
如選擇三星，具體標(biāo)準(zhǔn)如下：西寧準(zhǔn)三（未掛牌）拉薩掛三星酒店、山南掛三酒店、日喀則掛三酒店；
林芝巴松措湖邊民居、大峽谷江邊酒店（準(zhǔn)五）
如大峽谷江邊酒店無法正常接待，則安排到林芝準(zhǔn)五星酒店住宿。
3.用餐：8早11正餐。酒店含早，正餐平均30元/餐（含石鍋雞）；
4.門票：所列景點(diǎn)首道大門票；
5.導(dǎo)游：普通話導(dǎo)游講解；
6.保險：游客意外險；
7.購物：考察團(tuán)視情況進(jìn)3店體驗（藏藥、工藝品、土特產(chǎn)）。

Ps：西藏各項條件相對較落后，請勿以城市人心態(tài)衡量。

秋游西藏穿衣指南

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。
【褲子】外褲：厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動褲等；保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
西藏的秋景是很漂亮的，不同顏色從山上依次傾斜下來，去高海拔地區(qū)的話要帶上毛衣，羽絨服等保暖衣，這些地區(qū)的晚上氣溫可能降到零下幾度。

重要提示

1.請在報名時提供二代身份證掃描件，在藏期間隨身攜帶證件；
2.高原環(huán)境氣候特殊，報名時請?zhí)睢督】档怯浛ā贰Ｈ缁加袊?yán)重的心臟病、高血壓、呼吸道疾病及孕婦等請勿入藏；
3.因自身原因放棄行程，各項費(fèi)用均不退；脫團(tuán)客人，視為主動解除合同，產(chǎn)生的后果自理，與旅行社無關(guān)；
特此提示：為維護(hù)您的權(quán)益，進(jìn)藏前請仔細(xì)閱讀《西藏旅游需知》。

策劃單位

劉寶平工作室 · Mr.Liu Studio