之一：致男人
    中年以后的男人，別把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的專利。騰出時
    間適當運動一下，譬如打打球、跑跑步都能對身心的抗老化起到積極的作用。
    中年以后的男人，當官的要清廉不垮，經商的要納稅守法。二三十歲犯個什么錯還能洗心革面，重新再
    來；中年以后再來次失足落馬可就苦海無邊、回天乏術了。
    中年以后的男人，應多盡些孝道，事業再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些時間陪老人們吃吃飯、聊天，
    傳承中華民族優良傳統的同時，也傳遞一個家庭互愛的傳統，給后輩做出榜樣。要記?。耗阍趺磳Υ愕?br />     父母，你的孩子就會怎么對待你。
    中年以后的男人，生活在一個瞬息萬變、規則不明的巨大的時代反差里；在一個前不著村、后不著店的年
    齡中承擔著心理和生理的雙重變化，難免有諸多的焦慮和煩惱。但要注重內心修煉，要辨明是非取舍，要
    懂得照顧自己。
    中年以后的男人，要遠離二十幾歲的女孩，無論她多么楚楚動人，無論她多么善解人意。她尚處桃李年
    華，而你理當知天命、知是非。若真心歡喜，就不要給她一條泥濘坎坷、異常艱辛的道路。
    中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起風雨，要擔得起生活的重負。即使再苦再累，也要給妻子一床溫暖
    的被褥，給孩子一個避風的港灣，給家庭一份不悔的承諾。
    中年以后的男人，應該去讀一些講佛法、圣經之類的書籍。要理解，這浩蕩人世之外的玄妙；要領悟，這
    生命一次又一次的輪回；要看到，這滾滾紅塵背后的因果；要畏懼，有一雙神秘的眼睛，一直在注視著我
    們。
    之二：致女人
    中年以后的女人，子女尚未長大，老公已經開花。這是一個讓女人最焦灼、最困惑的年齡，也是女人一生
    中最敏感、最關鍵的過渡期。要開始修心養性，要做到語調平緩、目光柔和、神態優雅。
    中年以后的女人，要將頭發束起、衣領提高、褲腰收緊、裙擺放低?？v使身材依舊完好，也無需顯山露
    水、故意炫耀。要記住，身段在這個年齡能為你換來的東西已經非常有限。
    中年以后的女人，不要再過多地涂脂抹粉，這些化妝品雖然在遮蓋方面功能強大，卻會摧毀你那歷經歲月
    的皮膚。建議經常補充水份以舒緩紋理，多用保濕類和緊致類的護膚品方可延容益顏。
    中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑眾，不要與你們的天敵（二三十歲的女人）去一爭高低。她
    們有她們的青春和活力，你有你的沉淀和修養。日月轉換，江山多嬌，此乃不可違抗的自然規律。
    中年以后的女人，別再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前來拯救的公主。水晶鞋穿了四十年
    也破了，南瓜馬車坐了四十年也垮了，與其幻想與小白臉的愛情，不如認真經營自己的婚姻。
    中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪蕩。你路過了你理當路過的風景，也行駛了你
    應該行駛的里程。不要心有不甘，不要掛檔倒退。把該記憶的記憶，該剔除的剔除。要讓中年成為美麗的
    風景，而不是情欲的陷阱。     之三：致所有的中年人
    中年以后要明白：
    要真誠感謝守候你一生的人，因為他是你一生的港灣;
    要微笑面對曾經恨過你的人，因為他讓你更加堅強；
    要真誠感謝曾經愛過你的人，因為他讓你懂得了愛；
    要感謝背叛你的人，若不是他，你就不會懂得世界；
    對你曾偷偷喜歡的人，要真心祝他幸福，因為你喜歡他時也是希望他快樂；
    對值得信賴的人，要好好與他相處，一生中遇不到幾個真誠的朋友或真正的知己。
    中年以后要明白：
    男人的情感不喜歡被女人所控制，尤其是不喜歡被攻于心計的女人所控制。這不但喪失了自尊，同時也扭
    曲了靈魂，他們需要平和地進行心與心的交流。感情沒有高低貴賤，更不需要控制和掌握；感情是自然的
    隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自
    然的心靈交流。
    中年以后要明白：
    世間的事情既復雜又簡單。你自己簡單，世界就簡單，活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩
    面性或多面性。對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和認識
    不以你自己的意愿而發展或毀滅。

    中年以后要明白:
    親情、友情甚至愛情，其實得到的并不是很多。閑暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠
    得住的哥們和知己。別以自己所謂的地位或者官職所能掌控的角度去看待和區分朋友，這些所謂的朋友也
    許是最不可靠的“朋友”！除了工作，人還要有更加廣闊的生活空間，工作和職位不是人生的唯一。常言
    道：人生得一知己足矣。也許想過之后，連一個知已都沒有，心靈是何等的凄涼。應該常常反思自己，對
    待別人是真的好嗎？寬容一些、大度一些、仁愛一些吧，真情換真情，這才是為人的根本。
    中年以后要明白：
    老婆或是老公，早已看似平淡無奇，甚至難以忍受，但是歲月早已將彼此融合到一起。即使再艱難，再難
    以容忍，也是生命的一部分。在一起的時候也許不會珍惜，假如分別，就會發覺難舍難離。
    中年以后要明白:
    當初對孩子無微不至的照顧和溺愛，不但使我們本身成為一種負累，也使孩子遲遲挺不起生活的脊梁。小
    的時候，怕他們吃苦，怕他們受罪，怕他們風吹雨淋，怕他們……有太多的怕，待他們長大后，我們卻仍
    然要為我們當初的怕，擔負深深的悲愁和痛楚，誰之過？不經歷風雨，怎么見彩虹，這話一點都沒錯！
    中年以后要明白：
    我們誰也贏不了和時間的比賽，“人生苦短”不是一句空泛的話，對于中年人來說，感觸頗多。平和淡然
    地面對一切，活出自我，活出自信。該想的就想，該做的就做。愛你自己，更要愛他人。不論何時何地，
    要特別珍惜緣分，不論是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生中的精彩記憶！

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