一.訂好計(jì)劃再出游

想去的地方很多，外出的方式很多，具體安排更是五花八門，而每次旅游成功與否，是否能享受到旅游的樂(lè)趣，與旅游計(jì)劃制訂的好壞有很重要的關(guān)系。

準(zhǔn)備階段可通過(guò)上網(wǎng)和去旅行社及向親朋好友了解旅游的情況，確定旅游大致的時(shí)間和景點(diǎn)，然后再有針對(duì)性地收集相關(guān)的資料，如天氣、交通、住宿、飲食、風(fēng)土人情、景點(diǎn)和當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)等。

制定日程安排根據(jù)假期長(zhǎng)短、身體狀況、景點(diǎn)特點(diǎn)和交通住宿情況決定時(shí)間的安排，考慮到各種突發(fā)情況，對(duì)時(shí)間的計(jì)劃應(yīng)略有寬松。

經(jīng)費(fèi)計(jì)劃根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況和旅游時(shí)間長(zhǎng)短做好經(jīng)費(fèi)預(yù)算，包括交通、住宿、飲食、門票、購(gòu)物和雜費(fèi)等，定出每天的標(biāo)準(zhǔn)，費(fèi)用應(yīng)按較高的檔次計(jì)劃，以便留有余地。

確定出游計(jì)劃根據(jù)個(gè)人愛(ài)好、經(jīng)濟(jì)情況和景點(diǎn)特點(diǎn)，決定參加旅行社團(tuán)隊(duì)旅游或自助游，前者省事省心，后者自由自在，別有一番情趣。

二.識(shí)別旅游廣告八大陷阱

同一旅行線路，價(jià)格卻相差幾百元。除了旅行社成本控制技巧外，還有什么奧妙？業(yè)內(nèi)人士揭露了旅游廣告后的真相。

酒店：同樣的星級(jí)，價(jià)格差異的奧妙就在于酒店的地段。不在景區(qū)或遠(yuǎn)離市區(qū)，價(jià)錢當(dāng)然比較低。游客每天往返的長(zhǎng)途交通造成時(shí)間、體力的消耗非常大。

航班：不注明起飛時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，時(shí)間不好的航班價(jià)格就低，如果是包機(jī)，價(jià)格就更低。有的旅行社把航班安排在晚上，游客第二天體力不足，游興大減。返程時(shí)，如果是夜班飛機(jī)，公交車和機(jī)場(chǎng)送客車都已停發(fā)，游客不得不打的回家。

飲食：旅行社廣告都注明包多少餐，有的還標(biāo)示多少錢。但具體提供的食品是否貨真價(jià)實(shí)，問(wèn)題很大。

行程：可以直達(dá)，方便快捷，也可以中轉(zhuǎn)，行程拖延。

旅游車：有的車性能好，有的差，如大熱天空調(diào)不涼。有的車購(gòu)買保險(xiǎn)，有的不買。

門票：不少旅行社聲稱團(tuán)費(fèi)中包含門票，但可能是“大票”。事實(shí)上，許多景點(diǎn)的門票分“大票”、“小票”，“大票”只讓進(jìn)大門，“景中景”、“園中園”統(tǒng)統(tǒng)單獨(dú)收費(fèi)。

購(gòu)物：旅行總天數(shù)相同，但旅行社安排較多的購(gòu)物節(jié)目，價(jià)格就低。

景點(diǎn)：景點(diǎn)清單一長(zhǎng)串，似乎“行程豐富”。其實(shí)，那些清單很可能是“分解”過(guò)的，一個(gè)景點(diǎn)排上幾個(gè)分點(diǎn)名字，或者選舉一大堆便宜或免費(fèi)的景點(diǎn)。

游客在選擇旅行社時(shí)，要細(xì)細(xì)核實(shí)上述八大要素的含金量，可不能只看報(bào)價(jià)。

三.旅游到底看什么

隨著人民生活水平的提高，假日旅游已成為一種生活時(shí)尚。如果你走出家門，投入大自然的懷抱或去觀賞人文景觀，一定會(huì)美不勝收。

名山大川——能讓你領(lǐng)略日出、云海、巧石之壯麗；三山五岳之巍峨；古剎古寺之神圣。

江海湖泊——令人贊嘆“浪淘盡千古風(fēng)流人物”而磅礴東去的長(zhǎng)江。“落天走東海、萬(wàn)里瀉入胸懷間”的黃河；又東嵐影波光的西湖、太湖、滇池之泛舟助興；觀潮不失為是怒潮奇觀，讓您體會(huì)“滔天濁浪排空來(lái)，翻江倒海山為摧”的大自然的強(qiáng)大生命力。

洞穴飛泉——洞穴，曲折幽深，怪石離奇；洞中的石景千姿百態(tài)，那些形神各異的石鐘乳、石筍、石柱別有洞天；泉水和瀑布幾乎各處可見(jiàn)，著名的有廬山谷簾泉、無(wú)錫“天下第二泉”、杭州虎跑泉等。至于滿面，凡有山必有瀑，隨處可見(jiàn)。

園林建筑——園林“極目皆圖畫(huà)”，園中的小橋流水、古今奇石、回廊漏窗、亭臺(tái)樓閣、廳堂館齋、古樹(shù)名木、園時(shí)花卉、珍禽異獸以及現(xiàn)代化的電動(dòng)游戲，都能讓人流連忘返。

四.旅行中的美容健身技巧

化妝旅行中最好不要化妝，或者等坐定后馬上用洗面液清潔面部，到達(dá)目的地前再化妝。另外，不要忘了刷牙，也可用漱口水嗽口。

皮膚護(hù)理飛機(jī)或火車?yán)锟諝獾乃直韧饷嬉?0%。而相對(duì)濕度50—60%最合適。因此，長(zhǎng)時(shí)間坐車、乘飛機(jī)應(yīng)隨身攜帶潤(rùn)膚露，以便及時(shí)給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分和水分，同時(shí)要多喝水。若隨時(shí)向臉部噴些礦泉水，讓細(xì)小的水珠在臉上停留片刻則對(duì)皮膚更佳。

眼睛護(hù)理眼睛周圍的皮膚薄且敏感，要格外注意，一旦覺(jué)得眼眶周圍發(fā)澀，應(yīng)馬上涂些眼霜或維生素E，以防細(xì)小皺紋的生成。

嘴唇護(hù)理嘴唇?jīng)]有皮脂腺，很容易失去血色或發(fā)生皸裂。防裂的最簡(jiǎn)單辦法是不斷用潤(rùn)唇膏或維生素E加以滋潤(rùn)。

頭發(fā)護(hù)理干燥的空氣對(duì)頭發(fā)不利，最明顯的表現(xiàn)是頭發(fā)發(fā)癢，梳理時(shí)有靜電。保護(hù)辦法是出發(fā)前去美發(fā)廳進(jìn)行一次全面保養(yǎng)。另外，為了保持發(fā)型，需用防靜電的梳子。

身體護(hù)理任何一種交通工具的空間都極為狹小。長(zhǎng)時(shí)間的坐臥會(huì)造成血液循環(huán)不暢，頸背酸痛，雙腳發(fā)麻。如有可能，不妨做幾節(jié)健身操：身體坐正，雙腿抬起與座椅同高，然后身左右兩側(cè)做環(huán)形擺動(dòng)數(shù)次；身體坐正，肩膀向前、向后擺動(dòng)數(shù)次；收緊大腿、臀部和腹部肌肉，保持幾秒鐘，然后放松。盡可能多重復(fù)幾次。

調(diào)整時(shí)差跨越幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行更令人感到不適，故在出發(fā)前幾天的起居應(yīng)做適當(dāng)調(diào)整。如旅行是由西向東，那就要有意早一點(diǎn)上床睡覺(jué)，第二天早一點(diǎn)起床；若路線是由東向西，則應(yīng)晚睡晚起。

五.旅游穿戴有學(xué)問(wèn)

一般的觀光旅游，選購(gòu)運(yùn)動(dòng)休閑服最簡(jiǎn)便。上裝最好以茄克、T恤、牛仔裝、小馬甲等為宜，力求舒適、輕便、實(shí)用。貼身衣褲最好選擇針棉織品，因旅游活動(dòng)量大，這類衣物具有吸汗、柔軟、吸濕、透氣性能好等優(yōu)點(diǎn)。此外還應(yīng)選擇口袋較多而又方便的衣褲。因旅游時(shí)的票據(jù)、膠卷、食品等物品攜帶較多。面料方面，純棉或80%棉織品較合適，麻、絲易皺，攜帶不方便。

在帽子方面，大草帽雖好看，遮陽(yáng)也好，但不易攜帶。如果遇上風(fēng)大的時(shí)候，帽子易被吹掉，手還必須扶在帽頂，很不方便。因此，宜戴旅游帽。

旅游攜帶的包，以腰包和背包為主選目標(biāo)。如果不習(xí)慣這種裝扮，也可選擇底寬、有背帶的皮包。選擇一個(gè)類似書(shū)包式的皮包，底層寬、夾層多，耐磨或防水材料的更佳。在人多的地方或逛街時(shí)，將皮包斜背在胸前較安全，可以防竊。

襪子方面，有一種用毛巾做底層的棉襪穿起來(lái)十分舒適、透氣。

六.野外旅行注意事項(xiàng)

1．用報(bào)紙引火，不易引燃木柴，應(yīng)事先準(zhǔn)備好浸過(guò)打火機(jī)油木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應(yīng)朝風(fēng)口，剩下的三面用石頭圍起來(lái)，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對(duì)不要在禁止火種的地方用火。滅火時(shí)，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅后，再仔細(xì)清掃灰燼殘?jiān)缓蟾采贤粒瑢⑺謴?fù)原狀，這是野餐最基本的道理準(zhǔn)則。

2．不論是進(jìn)行真正的徒步健身，對(duì)鞋子的選擇都應(yīng)講究。在不平的路面步行時(shí)，鞋子的舒適與還關(guān)系到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機(jī)械性。購(gòu)買步行鞋時(shí)，該注意的要點(diǎn)如下：腳尖和腳后跟的強(qiáng)度要適中，應(yīng)有防滑條紋；試穿時(shí)，腳尖最好能自由活動(dòng)。

3．在大自然中，受傷或生病的發(fā)生率較高，為了預(yù)防萬(wàn)一，應(yīng)隨時(shí)攜帶備有常用藥品及救護(hù)用品的急救箱。

4．被石頭攔倒或被樹(shù)枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位，就有可能演變成緊急事態(tài)。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經(jīng)足夠。頭部受重撞后發(fā)生哎吐現(xiàn)象便有危險(xiǎn)，必須盡快送醫(yī)院。

5．做菜時(shí)或余火引燃衣服而燙傷時(shí)，先用水冷敷。若有自來(lái)水，則用自來(lái)水緩緩地沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，不可凈衣服撕下，待充分冷卻之后，再請(qǐng)醫(yī)生處置。

6．發(fā)生腹痛或腹瀉是常事，這時(shí)，最好不要再吃任何東西，先暫時(shí)保暖身體，躺下讓腹部好好何處一下。腹瀉時(shí)要多喝水以補(bǔ)充水份，應(yīng)事前裝備好胃藥以應(yīng)付此時(shí)所需。

戶外生活豐富多彩，但卻有幾條共同的守則，諸如“不亂扔拉圾”、“嚴(yán)格管理火種”等等。先不必準(zhǔn)備各種特別用具，待習(xí)慣之后，再慢慢地買齊各各野外用品，進(jìn)一步嘗試新的挑點(diǎn)。

七.旅游巧拍風(fēng)光片

外出旅游，如何讓風(fēng)光照片拍攝恰到好處？現(xiàn)介紹一下巧拍風(fēng)光照片的經(jīng)驗(yàn)和訣竅：

一、不走馬觀花

初學(xué)者在風(fēng)景區(qū)，常被綠水青山、紅墻綠瓦陶醉，過(guò)早地按動(dòng)快門，結(jié)果事與愿違，畫(huà)面中的景像并非像實(shí)地見(jiàn)到的那樣美。有的拍了一兩卷膠卷，也挑不出滿意的照片，只看到了景物的表現(xiàn)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)觀賞、分析、比較，發(fā)現(xiàn)其內(nèi)在特征（景物的線條結(jié)構(gòu)、色調(diào)和透視關(guān)系等），判斷出景觀本質(zhì)。

二、不喧賓奪主

風(fēng)光照片賓主不分、喧賓奪主，是初學(xué)者的另一個(gè)毛病，什么都想要拍，什么都不突出。要知道，主體是照片中最有特征，最富有吸引力的物體，應(yīng)該主體鮮明、突出。要突出主體，就要講究色調(diào)處理（用光），利用不同的受光面形成對(duì)比性色調(diào)，使背景與主體對(duì)比強(qiáng)烈，借以烘托主體。

三、不貪多求全

初學(xué)者到了風(fēng)景區(qū)，易被亭臺(tái)殿宇或蒼松古柏所吸引，隨之頻頻按動(dòng)快門，想把美景盡可能多地裝入鏡箱，故照片往往場(chǎng)面大，內(nèi)容多，殊不知貪多求全正是拍風(fēng)光的大忌。照片是一個(gè)有限的兩維空間，不可能像別的藝術(shù)那樣刻畫(huà)眾多形象，下一點(diǎn)功夫，拍公園一角或某一小景，往往起到以少勝多、以簡(jiǎn)代繁的作用。

拍風(fēng)景就要選擇恰當(dāng)?shù)慕嵌群途哂屑竟?jié)性的花草、樹(shù)木配之于最有代表性的樓、堂、館、所、亭等建筑物，相互襯托、配合，從而勾畫(huà)出游的時(shí)間和地點(diǎn)，顯示出栩栩如生的動(dòng)人景畫(huà)，且不可包羅萬(wàn)象、雜亂無(wú)章。

八.出游帶哪類相機(jī)合適

出游攝影，選擇一架合適的相機(jī)十分重要，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)介紹如下，供參考：

首先是要輕巧實(shí)用，普通攝影者選擇全自動(dòng)傻瓜相機(jī)為好，此類相機(jī)體積小、分量輕、操作方便，自動(dòng)曝光、自動(dòng)對(duì)焦、自動(dòng)卷片、內(nèi)置閃光燈等功能，可使照片成功率大大提高。變焦傻瓜機(jī)就是其中一項(xiàng)，它不僅能將遠(yuǎn)處小景物放大拍攝，也能使名山大川的全景一覽無(wú)遺，大大方便了攝影者的取景。

有一定攝影經(jīng)驗(yàn)的人，用一套單鏡頭反頭相機(jī)，此類相機(jī)鏡頭成像質(zhì)量較高，取景誤差很小，操作上比傻瓜相機(jī)稍微復(fù)雜些，能讓攝影者充分享受攝影的樂(lè)趣。碰到下雨天，電子相機(jī)容易遇水短路，鏡頭容易發(fā)霉，這就需要配置一個(gè)能防水的攝影包。

九.外出旅行如何識(shí)別假火車票

一些票販子采用印刷、挖補(bǔ)、涂改、偽造、騙票等手段制售假票，坑害急于購(gòu)票乘車的旅客。對(duì)此，提醒旅客學(xué)會(huì)識(shí)別假火車票。假火車票的產(chǎn)生主要有以下幾種方式：

1、“回頭票”：票販子將已到站還未過(guò)有效期的中轉(zhuǎn)簽字票低價(jià)回收或撿來(lái)，重新中轉(zhuǎn)簽字后低價(jià)賣給旅客，此票多數(shù)票面較舊，且已被剪口。

2、“移花接木”：就是將廢票、短途票的日期、票價(jià)、到站、座別用涂改液使短途變長(zhǎng)途、廢票變成有效票、票價(jià)低的變成票價(jià)高的車票。識(shí)別的主要方法是：沾水、手摸、逆光照看等。當(dāng)今通用的軟紙票，字跡清晰，票面干凈，逆光看有水印，而涂改后的假票字跡模糊，用手指觸摸會(huì)有墨跡，較易識(shí)別。

3、“偷梁換柱”：有的票販子假借自己在車站有熟人能買到車票，騙取旅客票款或以借察看旅客車票為名，偷偷用早已準(zhǔn)備好的假票將旅客的真票換下來(lái)。

4、“低收平退”：有的票販乘有的旅客急于退票之機(jī)，低價(jià)從旅客手中買下車票，后到車站退票窗口平價(jià)把車票退掉，從中牟利。

十.驅(qū)車出游三項(xiàng)注意

1、注意線路清楚出車前一定要事先設(shè)計(jì)行車路線，做到心中有數(shù)，但誰(shuí)都不可能對(duì)全國(guó)公路情況了如指掌，這時(shí)你要借助公路交通圖冊(cè)。交通圖冊(cè)注意選擇最新資料，里程最好標(biāo)注到鄉(xiāng)，城市交通示意圖也要盡量詳細(xì)，如果能標(biāo)出每個(gè)城市的基本行車規(guī)定就更加理想。

2、注意預(yù)防拋錨現(xiàn)在許多有車族都是業(yè)余司機(jī)，會(huì)開(kāi)車但卻不會(huì)修車，一旦車子中途拋錨，駕駛者往往束手無(wú)策。其實(shí)很多拋錨情況是由于一些小的事故原因引起的，例如爆胎、虧電、排氣管進(jìn)水、線路接頭松動(dòng)等，都不足以影響汽車的機(jī)械性能，稍加指點(diǎn)，就可自己動(dòng)手解決。因此出車前先仔細(xì)檢查車況，一旦拋錨，要認(rèn)真查找分析原因，自己也要多了解這方面的知識(shí)。

3、注意事故處理行車路上忌說(shuō)“死”、“翻”、“撞”等敏感話題，以免引起駕駛員心理上的不良反應(yīng)。但有時(shí)交通事故是無(wú)法預(yù)料的，一旦真的遇上，很多人手足無(wú)措，一慌一亂，可能會(huì)引起更大的后果。

十一.野外旅游應(yīng)急措施

在野外旅游時(shí)，可能會(huì)遇到各種意外事故，以下介紹幾種應(yīng)急措施：

被毒蛇咬傷在野外如被毒蛇咬傷，傷者會(huì)出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)幾小時(shí)內(nèi)就會(huì)死亡。這時(shí)要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴(kuò)散，并迅速送醫(yī)院。如果實(shí)在別無(wú)他法，就用消過(guò)毒的刀在傷口處劃開(kāi)一個(gè)長(zhǎng)1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴將毒液吸出。如口腔粘膜沒(méi)有損傷，消化液可起到中和作用，所以不必?fù)?dān)心中毒。

被昆蟲(chóng)叮咬或蜇傷用冰或涼水冷敷后，在傷口處涂抹氨水。如果被蜜峰蜇了，用鑷子等將刺拔出后再涂沫氨水或牛奶。

骨折骨折時(shí)，用夾板固定后再用冰冷敷。若有人從高處摔下來(lái)傷及脊椎時(shí)，應(yīng)將傷者放在平坦而堅(jiān)固的擔(dān)架固定，不讓身子搖晃，然后送往醫(yī)院。

外傷出血在野外備餐時(shí)如被刀等利器割傷可采用壓迫止血法，一小時(shí)過(guò)后每隔10分鐘左右要松開(kāi)一下，以保持血液循環(huán)。

食物中毒吃了腐敗變質(zhì)的食物，除會(huì)腹痛、腹瀉外，還伴有發(fā)燒等癥狀，應(yīng)采取催吐的方法將食物吐出來(lái)，并多喝些飲料或鹽水。

十二.旅行途中如何藏好錢

外出旅游觀光最擔(dān)心的是“錢”被丟失或被盜。那么，旅行途中應(yīng)怎樣藏好自己的錢呢？

首先，要找準(zhǔn)“藏”錢的地點(diǎn)。錢的存放要化整為零，大票面值的錢放在貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲口袋里，至少應(yīng)分兩處。零錢在旅行中頻繁使用，宜分散放在上衣和褲子外面的幾個(gè)口袋里。

錢包和背包里原則上不應(yīng)放錢，夾克、西裝也應(yīng)拉上拉鏈或扣上鈕扣。如果怕失竊而一直“攥緊”或“抱住”錢袋，狡猾的小偷就可能緊緊地盯上你伺機(jī)下手，對(duì)藏錢處既要時(shí)時(shí)小心，又不能讓人發(fā)現(xiàn)“秘密”。

其次，要掌握取錢時(shí)的技巧。買5角錢的東西，就不要掏5元錢的口袋。掏小錢時(shí)不妨動(dòng)作“毛糙”一點(diǎn)，一把全抓抓出來(lái)，不過(guò)三五元，即使小偷在旁，看你沒(méi)什么“油水”，也就打消“動(dòng)手”念頭。

在吃飯、購(gòu)物的時(shí)候，付款最好做到該付多少錢，就取幾張整錢。零票花掉了，要及時(shí)在僻靜處取出一張大票面的錢在下一次消費(fèi)中換成中小幣值的票子，分到各個(gè)口袋里以備再用。

十三.旅游如何省錢

在旅游中，只要精心計(jì)算，可以做到既節(jié)約而又不影響旅游質(zhì)量。

利用時(shí)間差節(jié)約：如果你不想花太多的錢，又要旅游好，首先要善于利用時(shí)間差去節(jié)約。一是避開(kāi)旺季，游淡季。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)景點(diǎn)有淡季和旺季之分，淡季旅游時(shí)，不僅車好坐，而且由于出游人少，一些賓館在住宿上都有優(yōu)惠，可以打折，高的可達(dá)50%以上。在吃的問(wèn)題上，飯店也有不同的優(yōu)惠。因此，淡季旅游比旺季在費(fèi)用上起碼要少支出30%以上。二是計(jì)劃好出游的返回時(shí)間，采取提前購(gòu)票或同時(shí)購(gòu)返程票的方法。如今一些航空公司為了攬客已作出提前預(yù)訂機(jī)票可享受優(yōu)惠的規(guī)定，且預(yù)定期越長(zhǎng)，優(yōu)惠越大。與此同時(shí)，也有購(gòu)?fù)钡奶厥鈨?yōu)惠政策。預(yù)訂飛機(jī)票上如此，在預(yù)訂火車票、汽車票上也有優(yōu)惠。

巧選旅館省費(fèi)用：出外旅行，住的旅館好壞將影響旅游質(zhì)量，也影響到費(fèi)用的支出。如何才能既住得好，又省錢呢？首先可在出游之前打聽(tīng)一下要去的地點(diǎn)，是否有熟人介紹或自己可入住的企事業(yè)單位的招待所和駐地辦事處。如果有就首選這些條件較好的招待所和辦事處。因?yàn)榇蟛糠值钠笫聵I(yè)單位招待所和辦事處享有本單位的許多“福利”，且一般只限于接待與本單位有關(guān)的人。住在這種招待所和辦事處里，價(jià)格便宜，安全性也好。二是在企事業(yè)單位招待所和辦事處沒(méi)有適合自己的情況下，就該把眼光瞄準(zhǔn)旅館，在選擇旅館時(shí)，要盡可能避免入住在汽車站、火車站旁邊的旅館，可選擇一些交通較方便，處于不太繁華地域的旅館。因?yàn)檫@些旅館在價(jià)位上比火車站、汽車站旁邊的旅館要便宜得多，而且這些地段的旅館還可打折、優(yōu)惠。

購(gòu)物莫花冤枉錢：國(guó)人傳統(tǒng)的旅游觀念中，有一個(gè)旅游購(gòu)物的愛(ài)好。有些人往往在旅游中的“游”花費(fèi)不大，卻為購(gòu)物花去一大筆。如何不花冤枉錢呢？首先是在旅游中盡量少買東西，因?yàn)橘I了東西不便旅行，而旅游區(qū)一般物價(jià)較高，買的東西也并不合算。同時(shí)值得注意的是，切記莫買貴重東西。一些旅游區(qū)針對(duì)顧客流動(dòng)性大的特點(diǎn)，在出售貴重物品時(shí)，往往用各種方法出售假冒商品。如果買了這些貴重物品，游客一旦回來(lái)后，發(fā)現(xiàn)上當(dāng)了也因?yàn)槁愤h(yuǎn)而無(wú)法理論，只得自認(rèn)倒霉。當(dāng)然，到一地旅游也有必要購(gòu)些物品，一是饋贈(zèng)親朋，二是作紀(jì)念。一般只是購(gòu)買一些本地產(chǎn)的且價(jià)格優(yōu)于自己所在地的物品。這些物品價(jià)格便宜，又有特色。

十四.古建筑群的游覽方法

首先，游覽古跡收獲大不大，興趣濃不濃，往往與游者游前準(zhǔn)備工作做得好不好大有關(guān)系。因此，在游覽前應(yīng)該對(duì)所要游覽的古跡的具體情況，在心目中有個(gè)粗略的線條，造就一種“審美的期待心理”，去親近它、了解它。盲目地游覽，必定會(huì)使你毫無(wú)興趣、毫地收獲。

其次，必須分清主次。我們知道，我國(guó)古建筑是主次分明、重點(diǎn)突出、裝飾華麗、主題明確的建筑群體。為了突出帝王至高無(wú)上的權(quán)威，各個(gè)建筑都有嚴(yán)格的等級(jí)區(qū)分。凡是重要的建筑都被排列在縱貫?zāi)媳钡闹休S線的中點(diǎn)或偏北的位置上，次要建筑都排列在中軸線的兩側(cè)，并保持嚴(yán)格的均衡、對(duì)稱和等級(jí)，對(duì)正殿共同起一個(gè)烘托作用。為了突出皇權(quán)、區(qū)分等級(jí)、驅(qū)魔避邪、迎吉納福、表明品格、頌揚(yáng)功績(jī)，還按建筑的性質(zhì)，在建筑的各個(gè)部位進(jìn)行一定的裝飾，使各部分建筑同中有異各具特色。所以游覽古建筑群時(shí)，針對(duì)上述特點(diǎn)，一般應(yīng)沿著中軸線走，一個(gè)殿一個(gè)殿由外往里走，其中正殿乃是游覽的主要對(duì)象，應(yīng)把它作為游覽的重點(diǎn)。

正殿的主要特征有二：其一，屋頂為雙檐龐殿式或雙檐歇山式；其二，臺(tái)基四周有欄桿欄板。

十五.出游找旅館有學(xué)問(wèn)

當(dāng)你在一個(gè)完全陌生的地方下車并且出站后，最好不要跟那些為旅店拉客的人走，因?yàn)槭邪司乓袭?dāng)。但是自助旅行者背著沉重的行囊一家一家地去尋找旅館，也有點(diǎn)主艱辛。

怎樣找旅館呢？下了車出站后立即把多余的東西寄存在車站，只限身攜帶有效證件、照相機(jī)、膠卷、洗漱用品和一身?yè)Q洗衣服——這點(diǎn)東西絕不沉重，充其量只能裝滿一個(gè)小包。然后拎著它或步行或乘車去觀賞市容，瀏覽當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，途中見(jiàn)到外觀合乎自己選擇標(biāo)準(zhǔn)的旅館就進(jìn)去問(wèn)問(wèn)價(jià)錢，看看條件，滿意了就不妨住下。等洗完澡甚至睡足了覺(jué)之后再抽空去車站取自己的東西，這樣就從容、舒服多了。

另外，在去一些大型風(fēng)景區(qū)游覽時(shí)，住在風(fēng)景區(qū)門口往往比住在景區(qū)相鄰的城市（或縣城）中要好（比如去黃山游玩就應(yīng)該住在山門內(nèi)而不應(yīng)該住在黃山市）。這樣一是便于觀景，二是大型風(fēng)景區(qū)門口往往賓館旅館云集，會(huì)給游人提供特別充足的選擇余地。到時(shí)您所能干的不是“貨比三家”，而很可能是“貨比數(shù)十家”，相信總會(huì)有一定適合于你。

十六.進(jìn)西藏的旅游保健

西藏特殊的高原環(huán)境，對(duì)身體會(huì)有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒(méi)有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識(shí)。

1、不適宜到西藏旅行的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過(guò)高原，那么建議你在進(jìn)入高原之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。

患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人；若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

2、進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備

（１）．進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。

（２）．進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

（３）．良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

（４）．如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

3、進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)

（１）．應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。

（２）．由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

（３）．在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

（４）．由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

4、高原反應(yīng)→在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)。

從平原地區(qū)進(jìn)入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（１）．脈搏（心律）頻率：平原地區(qū)正常脈搏為７２次／分，初到高原時(shí)脈搏可增至８０～９０次／分，個(gè)別人可達(dá)１００多次／分，居住一段時(shí)間后，又可恢復(fù)。

（２）．呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會(huì)逐漸恢復(fù)到原來(lái)水平。

（３）．血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為１１０～１２０毫米汞柱，舒張壓為虎作倀０～８０毫米汞柱。初進(jìn)入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會(huì)恢復(fù)正常。

（４）．神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對(duì)缺氧極為敏感。輕度缺氧時(shí)，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)，如情緒緊張、易激動(dòng)等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進(jìn)入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過(guò)程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會(huì)恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備的人，反應(yīng)就多些；相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。

（５）．消化系統(tǒng)：進(jìn)入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動(dòng)受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時(shí)減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時(shí)間后，可逐步恢復(fù)。

在高原，如果持續(xù)感覺(jué)不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。

5、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)

（１）．剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，２～４天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

（２）．如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在１２～１４小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。

（３）．人們常常用唾吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。

（４）．進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

（５）．注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）

（６）．在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。

（７）．必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。

（８）．常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng)．尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔５０００米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。總之，無(wú)論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂(lè)觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點(diǎn)，就會(huì)在進(jìn)藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來(lái)，盡興而歸。

6、皮膚保養(yǎng)

科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對(duì)皮膚是一個(gè)不小的考驗(yàn)。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。

戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長(zhǎng)豆豆。

防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于１５的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時(shí)間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會(huì)流汗，最好每隔一兩小時(shí)涂一次。

同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開(kāi)裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。

另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的；即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺(jué)前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過(guò)１０天的長(zhǎng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒(méi)有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對(duì)皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會(huì)效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。

絕大多數(shù)去西藏旅行又愛(ài)美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國(guó)外的防曬產(chǎn)品。很顯然，這一點(diǎn)和中國(guó)妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國(guó)產(chǎn)品牌的產(chǎn)品中特有“曬不黑”的功能。仔細(xì)找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。

7、其他健康事項(xiàng)

（１）．注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高１０００米，溫度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。

（２）．高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過(guò)紫外線的好的墨鏡。雪肓?xí)斐蓵簳r(shí)性失明，輕微的癥狀是：對(duì)光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時(shí)緩解雪肓的癥狀，但完全恢復(fù)通常須５～７天。

（３）．西藏各條旅游線上，尖土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價(jià)格和內(nèi)地相當(dāng)。

（４）．剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。

（５）．帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩角干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

（６）．建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。

（７）．建議準(zhǔn)備大小各一個(gè)小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

（８）．小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。

十七.旅途失眠的簡(jiǎn)易推拿

不少旅游者因環(huán)境改變，在旅途中容易失眠，影響了第二天的旅游。在這里向你介紹一種簡(jiǎn)易有效的穴位按摩法治療失眠。

1、用中指指端輕輕按揉兩鼎頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分種，具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩鼎頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。

3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點(diǎn)處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來(lái)回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。

6、用雙手食、中、無(wú)名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來(lái)回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。

8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。

采用此法治療失眠，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、本法每天操作一次，在臨睡前進(jìn)行；

2、在頭面部按摩時(shí)，手的力量不能太重，因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)的刺激于助眠無(wú)益；

3、讓病人多參加體育活動(dòng)，避免情緒緊張，解除焦慮；

4、臨睡前不宜喝濃茶和咖啡。

十八.游覽寺廟有四忌

一忌稱呼不當(dāng)。對(duì)寺廟的僧人應(yīng)尊稱為“大師”、“法師”，對(duì)道士應(yīng)尊稱為“道長(zhǎng)”，對(duì)住持僧應(yīng)尊稱為“長(zhǎng)老”、“方丈”、“禪師”。對(duì)喇嘛廟中的僧人應(yīng)尊稱“喇嘛”，即“上師”之意。

二忌禮節(jié)失當(dāng)。與僧人見(jiàn)面的行禮方式為雙手合十，微微低頭，或單手豎掌于胸前，頭略低，忌用握手、擁抱、摸僧人頭部等不當(dāng)之禮節(jié)。

三忌談吐不當(dāng)。與僧人、道人交談，不應(yīng)提及殺戮之辭、婚配之事，以及食用腥葷之言，以免引起僧人反感。

十九.游客乘船落水時(shí)怎么辦？

游客遇險(xiǎn)時(shí)，往往毫無(wú)準(zhǔn)備，容易驚慌失措，這時(shí)候首先要調(diào)節(jié)自我情緒，盡快恢復(fù)冷靜，盡可能地利用手邊的通訊工具發(fā)出求救信號(hào)。如果在船上不慎落水，除保持身體懸浮于水面外，最重要的就是引人注意、尋求救援和呼救，拍擊水面發(fā)出聲音是行之有效的辦法。在水中，用一只手臂揮舞（不能兩手，否則會(huì)沉入水底），加大動(dòng)作幅度更能引人注意，如果穿著救生衣（或在救生艇上），可能備有警哨和燈光裝置，能規(guī)則地發(fā)出海上求救信號(hào)。

如果手邊沒(méi)有救生衣，可用褲子制作一個(gè)簡(jiǎn)易的漂浮口袋：綁緊褲腿，拽住褲腰兩端在水面抖動(dòng)，使褲管充滿空氣，套在腰上可暫時(shí)使人保持漂浮。

劃水時(shí)為節(jié)約體力，要緩慢而有規(guī)律，如剛離開(kāi)沉船，慢慢迎著風(fēng)向?qū)⑵浔荛_(kāi)，同時(shí)要遠(yuǎn)離油料和廢物。

在可能的情況下，抓緊時(shí)間登上救生筏，如果落在水中，游到橡皮筏的尾部而非兩側(cè)，先放入一條腿，然后翻身滾入。記住：不要從船上直接跳上皮筏，這樣做容易損壞皮筏。

救生筏容納的人數(shù)有限，如果人員過(guò)多，反而增加了全體人員再次落水的危險(xiǎn)性。多數(shù)人的安全是首要的，應(yīng)當(dāng)首先照顧體弱年幼或身體有傷的人員進(jìn)入救生筏。如果不能判斷所處方位，就不要四處亂劃、徒耗氣力。

在寒冷的氣候中，蜷縮身體保持體溫，用可能的物品包裹身體，比如帆布。大家擁靠在一起可保持體溫，適度活動(dòng)身體可保持血液流通，防止肌肉或關(guān)節(jié)僵硬。

游客在進(jìn)行所有自救努力的同時(shí)，最關(guān)鍵的是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和克服困難的決心。頑強(qiáng)的意志加上求生的本能一定能為你爭(zhēng)取存活的幾率。

二十.野外求生秘笈—野外旅行必讀

1、野外宿營(yíng)地的選擇；2、火的引燃及實(shí)際應(yīng)用；3、迷向與迷路；4、如何在野外尋找水源；5、野外飲用水的凈化處理；

野外宿營(yíng)地的選擇:

野外旅行中，免不了要在野外宿營(yíng)，擁有一塊好的宿營(yíng)地將會(huì)使人得到良好的休息和集結(jié)供應(yīng)。野外宿營(yíng)地的選擇要注意以下幾點(diǎn)：

近水:營(yíng)地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源會(huì)遇到野生動(dòng)物，要格外小心注意。

背風(fēng):最好是在小山丘的背風(fēng)處，林間或林邊空地、山洞、山脊的側(cè)面和巖石下面等等。避險(xiǎn)營(yíng)地上方不要有滾石、滾木，不要在泥石流多發(fā)地建營(yíng)，雷雨天不要在山頂或空曠地上安營(yíng)，以免遭到雷擊。

防獸:建營(yíng)地時(shí)要仔細(xì)觀察營(yíng)地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設(shè)施。要有驅(qū)蚊、蟲(chóng)、蝎藥品和防護(hù)措施。在營(yíng)地周圍遍撒些草木灰，會(huì)非常有效地防止蛇、蝎、毒蟲(chóng)的侵?jǐn)_。

日照:營(yíng)地要盡可能選在日照時(shí)間較長(zhǎng)的地方，這樣會(huì)使?fàn)I地比較溫暖、干燥、清潔。便于晾曬衣服、物品和裝備。

平整:營(yíng)地的地面要平整，不要存有樹(shù)根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，這樣會(huì)損壞裝備或刺傷人員，同時(shí)也會(huì)影響人員的休息質(zhì)量。

二十一.出境游攜帶外幣的四種方式

雖然目前對(duì)中國(guó)開(kāi)放的自費(fèi)旅游目的地國(guó)家和地區(qū)還不算太多，但在對(duì)中國(guó)開(kāi)放的旅游國(guó)家，中國(guó)游客是廣受歡迎的。重要的原因之一是：中國(guó)游客都很喜歡購(gòu)物。另一個(gè)原因是：相對(duì)于其他國(guó)家的游客，中國(guó)游客最喜歡使用現(xiàn)金。

這一方面說(shuō)明了我們的腰包越來(lái)越鼓，但另一方面則說(shuō)明了大部分人把攜帶外匯的風(fēng)險(xiǎn)都自己扛了。完全可以找到一種靈活而又風(fēng)險(xiǎn)最低的帶錢解決方案。據(jù)業(yè)內(nèi)人士介紹，基本上有四種攜帶外幣的方式可供出境旅游者選擇：

1、攜帶現(xiàn)鈔：

優(yōu)點(diǎn)：現(xiàn)鈔是通用貨幣，是目前大多數(shù)出境旅游者的喜歡用的方式，使用起來(lái)最方便，手續(xù)也最簡(jiǎn)單。根據(jù)外匯管理局和海關(guān)總署的有關(guān)規(guī)定，境內(nèi)居民個(gè)人攜帶等值２０００美元以下的外幣現(xiàn)鈔出境不需申報(bào)，攜帶等值２０００美元以上的，需要向銀行申領(lǐng)外匯攜帶證，一般不得攜帶１００００美元以上外幣現(xiàn)鈔出境。

缺點(diǎn)：在外幣兌換時(shí)，現(xiàn)鈔的牌價(jià)比現(xiàn)匯低，換的越多虧的越多。攜帶現(xiàn)金安全也是個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)鈔是不能掛失的。

建議：花錢不多的短期境外旅行可以采用這種方式，但對(duì)于花錢比較多的旅行來(lái)說(shuō)，只適合作為補(bǔ)充手段使用。

2、旅行支票：

優(yōu)點(diǎn)：作為新的結(jié)算工具，旅行支票正廣泛被旅游者和酒店、銀行所接受。旅行支票幣種多，在很多場(chǎng)合可直接用來(lái)消費(fèi)；面額較高，適合攜帶數(shù)量較大的金額；另外旅行支票的使用也是沒(méi)用限期的。

旅行支票是由國(guó)際廣泛認(rèn)可的公司或組織發(fā)行，比如著名的美國(guó)運(yùn)通公司發(fā)行的運(yùn)通旅行支票和ＶＩＳＡ國(guó)際組織發(fā)行的ＶＩＳＡ旅行支票，均可在世界各地使用，即使不能直接消費(fèi)，很多銀行也都可以辦理兌現(xiàn)業(yè)務(wù)。

在支票上簽上您的名字，待在境外消費(fèi)時(shí)，在支票的“復(fù)簽”處再簽一次您的名字即可成交。使用旅行支票消費(fèi)和現(xiàn)金一樣，還可以找零。旅行支票和現(xiàn)金最大的不同是，只要攜帶購(gòu)買協(xié)議，它是可以掛失的。

缺點(diǎn)：購(gòu)買旅行支票的手續(xù)費(fèi)一般在１％左右，另外持旅行支票在境外消費(fèi)時(shí)，可能要收取一定的手續(xù)費(fèi)。用不完的旅行支票回國(guó)兌換時(shí)，還要扣除一部分費(fèi)用。

建議：這是一種介于現(xiàn)金和國(guó)際信用卡之間的解決方式，和少量現(xiàn)鈔結(jié)合，非常適合旅游時(shí)使用。

3、國(guó)際信用卡：

優(yōu)點(diǎn)：國(guó)際信用卡提供的服務(wù)全面，攜帶也比較安全，在境外消費(fèi)可直接刷卡，還可以透支使用。無(wú)論是哪個(gè)銀行發(fā)行的信用卡，只要屬于國(guó)際信用卡組織，比如ＶＩＳＡ卡或者ＭＡＳＴＥＲＣＡＲＤ，都可以在不同國(guó)家和地區(qū)的全部特約商戶消費(fèi)，也可在會(huì)員銀行辦理取現(xiàn)或者在全球標(biāo)有“ＰＬＵＳ”或“ＣＩＲＲＵＳ”的ＡＴＭ機(jī)上提款使用。

無(wú)論在哪個(gè)國(guó)家消費(fèi)或取現(xiàn)，銀行都會(huì)按照國(guó)際信用卡組織公布的外匯買賣牌價(jià)，自動(dòng)轉(zhuǎn)換成為您所持有信用卡的幣種進(jìn)行結(jié)算。您不必顧及簽賬國(guó)家的流通貨幣，減少外幣兌換的損失和麻煩，避免攜帶大量外幣現(xiàn)金的風(fēng)險(xiǎn)，非常的方便。

缺點(diǎn)：國(guó)際信用卡的申領(lǐng)需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，對(duì)申領(lǐng)者的審查比較嚴(yán)格，手續(xù)相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較麻煩。另外，根據(jù)信用卡的信用額度和申請(qǐng)者的信用情況，還要繳納一定保證金，并收取一定的手續(xù)費(fèi)。